Düğün Öncesi Kolay Kilo Vermek

Düğün Öncesi Kolay Kilo Vermek

139Birkac ay sonra evleneceksiniz ve fazla kilolarınızdan kurtularak, yeni hayatınıza vücudunuzu da yenileyerek başlamak istiyorsunuz. Kilo vermeye karar verdiniz ancak nereden ve nasıl başlayacağınızı bilmiyor musunuz? Beslenme ve Diyet Uzmanı Ferin Batman, sağlıklı kilo vermek icin 10 öneride bulundu.

1. Kilo verme isteğinizin 3 nedenini yazın

Bu ilk ve en önemli adım. Eğer bir şeyi neden istediğimizi bilemezsek, elde etmemiz cok önemli değildir. Hedeflerinizde pozitif olun. “Bu beden olmak istemiyorum” gibi ve buna benzer negatif şeyler yazmayın. Bu size ne istemediğinizi söyler. Onun yerine pozitif hedefler belirleyin. Örneğin “Düğün günümde harika gözükmeliyim” gibi. Böylece ne istediğinizi kendinize acıkca belirtiyorsunuz.

bosluk
 Son Yazılar FriendFeed
Sağlık Köşesi
Yemek Tarifleri
Erkekçe
Resimlerin Dili
Temmuz 2017
P S Ç P C C P
« Oca    
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31  

Kategoriler

Çok Okunanlar

Facebook Hayran Sayfası